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练习钢琴前后最重要的是坐姿和身体协调的关系

身体协调涉及到钢琴演奏的基本坐姿和身体姿势,正确合理的坐姿是保证身体协调的关键。从学习钢琴开始,学生就要明确坐前坐后,身高要根据自己的身体状况进行调整。坐得太近会使手缺乏活动空间,影响手臂的伸展;坐得太远会影响对键盘的控制,不利于权力的集中;过高或过低,都会影响权力的合理和自由使用。  


下臂基本上等于钢琴键盘。身体应该处于更加活跃和运动友好的状态,所以首先,它应该有点直,不要弯腰,不要耸肩膀和缩脖子,保持上半身的自然协调。随着水平和程度的提高,对强度、速度、音乐情绪和色彩的变化要求越来越高,因此身体的参与和调节变得越来越重要。我们可以看到一些好的钢琴演奏,身体总是以非常协调的方式调整,而不是僵硬和紧张。稳稳地坐在钢琴凳中间。为了方便灵活运用,不要坐得太满,只要坐成两半。为了照顾高音和低音,坐在钢琴中间,不要随意移动,把两条腿放在软踏板的两边。当用力打时,左腿可以作为全身力量的支点后退。这是坐姿的基本要求。至于身体的左右调节,主要是根据声音的大小。当低音区较弱时,身体的重心放在左腿上;弹奏中音时,身体的重心在两侧是平的;弹奏高音时,身体的重心转向右腿。如果我们用双手弹奏四个八度音阶,身体会有一个重心从左到右和从右到左的移动过程。  


坐着时,身体的重心取决于臀部和脚趾。一般来说,应该只坐在凳子的三分之一左右,不要坐满所有的座位或靠在椅背上。上身是直立的,腰部不应该塌陷。这样,运动员可以利用腰部或下部的力量,上身稍微前倾,使重心稍微向前,便于将力量向前传递给手指。  


坐姿自然、正确,有利于玩耍。不要僵硬、紧张或过于松懈。  


座位的高度应该根据运动员的身高来决定。原则是肘部、前臂、手和手与键盘保持相同的水平高度,或略高于键盘。座位的距离取决于运动员手臂的长度,因此在比赛时手臂可以自由移动。  


一个小技巧:坐在钢琴前,在自然放松的状态下向前伸展双臂,将它们握在一起,形成一个椭圆,然后轻轻地放下。如果它们正好落在白色的钥匙上,这个座位的距离更合适。脚的位置一般可以放在靠近踏板的地方,这样更适合玩耍,也有利于踏板的使用。

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